class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه:
يسلموووو على الموضوع الحلو ياذوق
اهلين ام اجمل طفلين يعني تنصحينا با الشبس والبيبسي طيب طيب بس على مسئوليتك هههههه
على العموووم صباحو عسل للصاحين
انا افطرت كوب حليب وشاي وبيضه وتوسته مع جبن بدون ملح
بس احس اني كثرت صح يابنات ولا لا
بس والله جوعانه حدي لا اني من امس الساعه 12 اكلة نص خياره بس وعليها احس اني كثرة شوي بس بعد شوي بحرق الي كليته با الرياضه
وسلامتكم
الكمية مو كتير بس النوعية ,,, يعني كترتي بروتين لو أخدتي بدل الجبنة فواكه أو خضار موفقة