ماسة الله يجزيكي الخير اختي
موضوعك كتييييييييييييير حلو بارك الله فيكي
بتعرفي انا فصيلة دمي a +
((أصحاب فصيلة الدم (A)..
أفضل الأطعمة هى الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على خفض الوزن هى الصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتى.. أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام هى اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح. ))
بتعرفي انا عنجد بحب الخضروات والفواكه اكتر من اللحوم والدجاج
سبحان الله
اسبوعي الي نويتو صيام نظمت انا فيه وجبات الاكل حسب ما انا بحب وبرتاح ولغيت الاسبوع كامل اي نوع لحوم او دجاج
لانو لاحظت انو اغلب الانظمة بتعتمد على البروتينات واللحوم بالتحديد
وبلتزم بالرجيم وما بنزل الا نص كيلو خلال الاسبوع
بدي اشوف ايش رح يصير معي في هالاسبوع وانا مانعة عن حالي اللحوم ومركزة على السلطة والخضار
جزاك الله خيرا اختي