الموضوع
:
ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عصفورة الشرقيه
-
هلا فيكم اكثر
انا رجيمي الفطور ثابت 2 توست+م لبنه قليلة الدسم +كوب حليب قليل الدسم
والغدا اكل البيت بس دايت مثل امس غداي رز مسلوق +شريحة لحم +سلطه
العشاءثابت 3توست+م 2بيضه مسلوقه+كوب لبن
وبين الوجبات اذا جعت برتقاله او زبادي وشربت ماي كثير قبل الغدا يمكن 5اكواب
وهذا الرجيم الصراحه من عندي لاني ارضع
يعني انا قبل امس نقصت عليه 900غرام بس حلو
بس ماجاوبتووووني متى يوم الوزن؟
ويللللللله نبي الهمه والكسسسسل
من اشوي اكلت 5 حبات شيبس
بس راح اعوضه بالمشي ان شالله