أنا بطلت رجيم الدكتور لأنو صراحة مو عاجبني و فيه مشاكل كثيرة و إن شاء الله راح إعتمد على تخفيف الأكل و إعتماد الأكل الصحي
***
أنا اليوم تغذيت طبق سلطة (طماطم+خس+فجل+خيار+ليمون+زيت زيتون) مع ملعقة أكل تونة معلبة+قطعة خبز أسمر
بنات فكركم زيت الزيتون بالسلطة بيأثر بالسلب على الرجيم