السلام عليكم ...........صباح الخير لكل الرشيقات ام الابنين..كيكه..فلفوله..الشيماء العراقيه..والقادمين الجدد حياكم الله...
عدت اليكم مع يوميات الريجيم الرائعه(ايه هين)الفتره الماضيه كنت تعبانه واولادي تعبانين لكن اليوم الحمدلله تمام ورجعت للريجيم
وبقول لكم الخطه اللي راح اتبعها اليوم,قسمت الوجبات الى اربع وجبات.الساعه 7 صباحا 5تمرات مع كأس حليب
الساعه 11 صباحا5تمرات مع كأس حليب
الساعه 3عصرا 6تمرات مع كأس حليب
الساعه7مساءا5تمرات مع كأس حليب
جربوها ترتاحون بحيث ان المده ماتكون طويله بين الوجبات وتجوعون لأني انا عن نفسي لما اطول جوعانه تتعب معدتي مره احس بحموضه لكن كذا ان شاء الله اريح
والله يعيننا عالريجيم.
ام الابنين تروحين وترجعين بالسلامه ,,,,,,,,,,,واتمنى لك وقتا ممتعا مع والدتك,,,,,,,,,,,,,,,,,شوقتيني لأمي :0 000454564:يارب نرجع بالسلامه