عرض مشاركة واحدة
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام حبوبه والماسه وبنت الهوامير وكل الحلوات انا تغديت متل ما قلتلكن بس قبل الغدا جعت كتير اكلت خسة صغيره وشربت مي والمشكله انو زوجي بيجي ماخر يعني انا الغدا والعشا بنفس الوقت وبنام بعد الاكل ب 4 ساعات يعني مافيالا وجبتين باليوم وانتو شو اخباركن
أهلا ياعسل حبيبتي لازم يكون هناك ٣ وجبات باليوم عشان عملية الحرق ماتتقوف بالجسم ويساعد علي النزول السريع ولازم يكون بين كل وجبه والثانيا ٣ ساعات علي الأقل حاولي توازنين مواعيد الأكل حتي لوكانت وجبة العشاء عبارة عن تفاحه أو برتقاله وكثري من شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل