مساء الخير يا بنوتااااات يا رشيقات

اخباركم ايه وحشتوووني

مادخلت امبارح بليل انشغلت بتحضير جدول الرجيم والرياضه المشروبات

ولسه ما خلصته

يومياتي امس

الفطار الساعه 11:45 ص 2 توست اسمر مع جبنه فيتا لايت+كوب حليب خالي دسم مع ملعقه صغيره عسل نحل

الساعه 12:20 قهوه تركي بدون سكر

الغدا الساعه 6 مساء ربع دجاجه مشويه+مع سلطه خضرا +2 توست

الساعه 7 مساء شاي بالنعناع بدون سكر

الساعه 8 رياضه 50 مره نط حرف اكس
100 مره تنطيط
ساعه رقص وركض ورا ابني

للاسف العشا كان متأخر جدا الساعه 12 بليل
2 توست اسمر مع جبنه فيتا لايت+كوب عصير برتقال طازج+طبق خضار مقطع(فلفل اخضر+فجل+بقدونس+شبت+ملفوف بنفسجي)

النوم الساعه 2 ونص تقريبا