يومي امس كان حلو ما في دراسه او امتحانات يعني قدرت اسوي رياضه انا وعيالي بدون عصبيه وحرق اعصاب العشاء كان امس اوملت بيض وتسحرات على سندوش جبن وبطيخ لني اليوم صايمه وان شاء الله ناوية افطر على
فتوش وصدر دجاج وعصير برتقال بس لني ارضع اشرب كل يوم قبل ما انام كوب حليب خال الدسم والله يعين على تنزل الوزن