الموضوع
:
على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)
عرض مشاركة واحدة
كتبت : New Marwa
-
عدد النقاط المسموح بها 22 نقطة
اليوم الأثنين\15\3\2010 الوزن 80,5 كغ
عدد النقاط المصروفة: 12 نقطة
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة: 10 نقاط
عدد دقائق الريـــاضة: 60 دقيقة 3 نقاط
اليوم الثلاثاء
عدد النقاط المصروفة: 16 نقطة
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة:
6+10=
16 نقطة
عدد دقائق الريـــاضة: 00 -2=1 نقطة
اليوم الأربعاء
عدد النقاط المصروفة: 22
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة: 0+16=16 نقطة
عدد دقائق الريـــاضة: 40 دقيقة 1+1=2 نقطة
اليوم الخميس
عدد النقاط المصروفة: 51
عدد النقاط الـــــزائدة:
28-16=
12 نقطة
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 00 -2+2=0 نقطة
اليوم الجمعة
عدد النقاط المصروفة: 22
عدد النقاط الـــــزائدة: 12
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 45 1,5 نقطة
اليوم السبت
عدد النقاط المصروفة: 38
عدد النقاط الـــــزائدة:
14+12=
30
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 00 -0,5 نقطة
اليوم الأحد
عدد النقاط المصروفة: 29
عدد النقاط الـــــزائدة:
7+30=
37
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 50 دقيقة 2= 1,5 نقطة
اليوم الاثنين\22\3\2010 الوزن 79,5 كغ
عدد النقاط المصروفة: 20
عدد النقاط الـــــزائدة: 35
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 55 دقيقة 2,5=4 نقطة
اليوم الثلاثاء
عدد النقاط المصروفة: 25
عدد النقاط الـــــزائدة: 38
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة:35 د =4 نقط
اليوم الأربعاء
عدد النقاط المصروفة: 60
عدد النقاط الـــــزائدة: 38=76=73
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 20 د 0 نقطة