class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
صباح الخير يا حلوات :) أخباركم ايه
أنا امبارح كنت ماشية تمام بس للأسف كلت بالليل فول وشاي بحليب سكر زيادة هههههههه يعني تخبيص بجد
بس ان شاء الله هالتزم بجد الأسبوع دا
عزيزتي أم مريم ان شاء الله يارب تلتزمي برجيمك وتنزلي وتروحي فرح أختك وانتي رشيييقة جدا :)
أما عن وصفة الكرنب عزيزتي ( عطري الشوق ) فهي سهلة جدا بس طعمها زي الزفت يعني لازم تستحملي
تحطي قدر مية ع النار وتحطيه فيه ثلاث ورقات من الكرنب ( الملفوف ) العادي الأبيض
وتسيبيه يتسلق لحد ما المية تتلون شوية وتبقى أصفر تقريبا
بعدين تطفي النار وتقطعي فيه ثلاث حبات ليمون وتنتظري لفترة عشان اللمون
وبعدين تشربيه ع الريق
أنا قريت الكلام دا في النت من كم يوم وقررت أجرب وماشية عليه
المفروض تشربي كاستين ع الريق وباقي اليوم تشربيه قبل كل وجبة بنص ساعة
وقريت كمان انه بينزل السكر خدي بالك لو حسيتي بهبوط ولا حاجة الحقي نفسك بالعسل أو بالتمر
ومش عارفة ايه علاقته بالضغط ينزله ولا يزبطه بس له علاقة بالتأكيد
أنا من ساعة ما بدأت آخده لقيت نفسي شهيتي بتتسد لفترة طويله بعد شربه
ربنا يسهل لك كل الريجيمكات وتوصلي للوزن اللي تحبيه يارب

كنت عايزة اوزن النهاردة بس للأسف الميزان بتاعي خلصانة بطاريته
هستنى بقى لحد مانروح جدة وأوزن هناك

شدو الهمة ياجماعة هي كلها كم اسبوع ويعدي الشهر هوا
عايزين في نهاية الشهر تكون كل واحدة نزلت على الأقل خمسة كيلو
دا على أقل تقدير

يللا أشوفكم بخير