عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:


يا بنااااااااااااااااااااااات انا عندي مشكلة في حالي

انا كتيييييييييييييير مونونة يعني كل ساعة برأي شكل فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif

وحتى يمكن صرت مجنوووووووووووووووووووووووووونة رجيم ودايت ومش مطبقة شي





بدور وبدور و بعجبني هاد بجربو يوم يومين وبترك وبرجع بجرب غيرو وبترك بتنقل من واحد لواحد ومش راسية على بر

اخرتي جنوووووووووون رسمي



ام مهدي حبيبتي بدي اغلبك واسألك كتييييييير شغلات


النظام الي استفدتي منو وتحرك وزنك نظام الساعتين

بتحسي انو دائما معدتك ملاينة وما بتجوعي لانو كل ساعتين بتفوتي شي على بطنك

النظام مريح
وبتنصحيني امشي عليه مثلك بغض النظر عن نوعية الاكل الموجودة بالنظام يعني امشي عليه بالتزام كامل

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز مخي رح ينفجر فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif

مع العلم اني لهلا ما خبصت في اليوم الاول من النظام الي حطيتيلنا اياه ماشية تمام فيه وجبة العشا عملتها مثل ما هي ما غيرت فيها شي

فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif







حبيبتي الذاكرات
اول شيء صلي على خير الخلق وعلى اله وسلم
واهدي يالغلا
انا مريت كثير بنفس حالتك
لو بدك عن جد يتحرك وزنك انصحك برجيم الساعتين وعن تجربة ولمرتين ولله الحمد
وانصحك انك تلتزمي فيه حرفيا ولا تحطي في بالك فصيلة دم ولا سعرات ولاشيء حاليا
لانه محسوب ومنظم ويعطيك نتيجة حلوة جداا
والرياضة هالاسبوع خليها مشي على السير بس
ويكون خفيف مو سريع وربع ساعة الصبح وربع ساعة المساء
ومن سويته انا قلت هذا تحدي لنفسي الامارة بالسوء الي تخليني اثقل واتكاسل على اداء الطاعات بالصورة الصحيحة
وطبعا قبلها التوكل على الله
والحمد لله رجيم الساعتين ورجيم 3 كيلو في اسبوع جابو معي نتيجة
وان شاء الله ربي يقويك ويصبرك ويحقق لك خسارة وزن وانتِ بصحة وسلامة
وياقلبي حطي في بالك ان رمضان قريب ان شاء الله ربي يبلغناه اياه جميعا على خير وسلامة
وبهذا الشهر بيكون الالتزام صعب شوي علينا لذلك علينا نشد الهمة ونخسر وزن معقول عشان ان زاد الوزن برمضان لحد نكون مسيطيرين على الوضع
احبك في الله وربي يعوض صبرك خير