class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
حبيبتي الذاكرات
اول شيء صلي على خير الخلق وعلى اله وسلم
واهدي يالغلا
انا مريت كثير بنفس حالتك
لو بدك عن جد يتحرك وزنك انصحك برجيم الساعتين وعن تجربة ولمرتين ولله الحمد
وانصحك انك تلتزمي فيه حرفيا ولا تحطي في بالك فصيلة دم ولا سعرات ولاشيء حاليا
لانه محسوب ومنظم ويعطيك نتيجة حلوة جداا
والرياضة هالاسبوع خليها مشي على السير بس
ويكون خفيف مو سريع وربع ساعة الصبح وربع ساعة المساء
ومن سويته انا قلت هذا تحدي لنفسي الامارة بالسوء الي تخليني اثقل واتكاسل على اداء الطاعات بالصورة الصحيحة
وطبعا قبلها التوكل على الله
والحمد لله رجيم الساعتين ورجيم 3 كيلو في اسبوع جابو معي نتيجة
وان شاء الله ربي يقويك ويصبرك ويحقق لك خسارة وزن وانتِ بصحة وسلامة
وياقلبي حطي في بالك ان رمضان قريب ان شاء الله ربي يبلغناه اياه جميعا على خير وسلامة
وبهذا الشهر بيكون الالتزام صعب شوي علينا لذلك علينا نشد الهمة ونخسر وزن معقول عشان ان زاد الوزن برمضان لحد نكون مسيطيرين على الوضع
احبك في الله وربي يعوض صبرك خير
الله يجزيكي الخير اختي ام مهدي
احبك الله الذي احببتني فيه
من زمااااااااان وانت تحاولي تقنعينا في النظام واحنا مترددين ما شاء الله تبارك الرحمن صبرتي ومشيتي عليه لحالك والحمد لله جاب معك نتيجة
شكرا كتيييير على تنزيل النظام للمرة الخامسة بجوز صرتي منزلتيلنا اياه
ان شاء الله من بكرة بدي ابدا فيه واطبق مثل ما هو من دون اي اضافات او حذف اشياء وان شاء الله اشوف نتيجة حلوة هالاسبوع
عنجد الله يبارك فيكي اختي بالتوفيق ان شاء الله وعلى بركة الله من بكرة نبدأ