مسااااااااء الخير على الجميع
بنوكة الله يعطيكي العافية اختي الغالية كيفك وكيف امورك
انا كتييييييييييير كسولة بموضوع الرياضة مش عارفة كل ما باجي اوقف عند جهاز المشي بحس انو ما الي نفس اطلع وما بطلع يعني الي اسبوع كامل ما مشيت مش عارفة شو اعمل نفسي ارجع للرياضة مثل اول
حتى من بعد دريمووووووووووووو بطلنا الرقص
المربية اختي كيفك وشو اخبارك اختي الثبات افضل من الزيادة مش مشكلة فترة وبتمر بالنسبة للثبات المهم انك انت لا تيأسي ولا توقفي واستمري وبالتوفيق ان شاء الله
دينجو خليكي معنا باليوميات حتى لو وقفتي الرجيم عشان ما تشتي كتيييييير لدرجة يزيد وزنك زيادة الله يوفقك حبيبتي انا مش حابة اضغط عليكي لاني حاسة انك بحاجة كم يوم ترتاحي فيهم بس لا طولي بالرااااااااااااااحة كتيييييييير الله يوفقك
ريلينا كيفك اختي مش مشكلة الزيادة هالاسبوع لانو عندك ظرف خاص ان شاء الله الاسبوع الجاي بتعوضي