انا اليوم صحيت الساعة 4 العصر وما اكلت الا في المغرب نص كرواسون جبنة وسيزر اناناس وفي الليل اكلت شوي مكرونة مع تونة وبيبسي دايت وطبعا شربت 2شاي اخضر وبكرة ارجع الى المشي بعد انقطاع 3 ايام للحا لة الصحية يلا شدو الهمة شوي اوزانا ماهي كبيرة مررررررررررة وراح نقرب من هدفنا انشاللة وإحنا في صحة وعافية