هلا وغلا بالجميع شو اخباركم مع الرجيم ومبرووووووك للي نزلوا هالاسبوع
امس بديت برجيم من عندي لني مليت الرجيمات الموجوده بالنت كلها تشابه
الفطور اليوم : 2 توست مع الجبن والخيار وحليب قليل الدسم
الغداء سلطه اليونانيه وعصير برتقال
والعشاء اناناس مع توست وبياض البيض
رياضتب اليوميه المشي والسيكل