يومياتي
على الريق مي دافي من عصرة نصف ليمونه
فطوري كان جبنه سلايس قليل الدسم مع 3 حبات تمر
رحت للجيم طبعا ولعبت على جهاز الايروبك تراك 15 دقيقه
وعلى الدراجه 10 دقايق ...تقريبا 4 كيلو متر .. حلوين
والايروبيكس تقريبا ساعتين ونص
يعني الرياضه كلها على بعضها 3 ساغات تقريبا
وبعد الجيم اكلت تفاحه
والغداء ان شاءالله كفته مشويه مع الطماطه وسلطة ملفوف وزبادي
يلا حبايبي سي يو