الله يسعدك يااارب اختي ويرضى عنك ويبارك في عمرك واحبابك واهلك امين

الف شكر لك ولنصائحك الغالية وكلماااتك

وفعلا انا اوافقك الراي في كل كلمة قلتيها ,المسالة كلها تعووويد

يعني مثلا انا كنت اخفف وفي نظري هو تخفيف بس كان تثقيل

والحمد لله شوي شوي مع التثقيف والفهم ,وبدات اغير من عاداتي السيئة عادة عادة,ثم بعدها مشيت على النقاط وممتتع جدددا وصرت اخذ اقل من النقاط المسموحة من غير اان اشعر باي تعب او جوووع
والمقالي والحلويات وغيرها مرة في الاسبوع
وصرت حتى هاي المرة مااشتهيها يعني الحمد لله صرت متعودة فعلا على الكمية القليلة في الاكل وهذا بفضل الله سبحانه لاني كنت زعلانة جدا على نفسي مسلمة ومااستطيع ان اتحكم في كمية اكل واكل بكل هذا النهم وهذا اصلا ليس في ديننا؟


يعني باختصااار كله تعويد ومرة ننجح و10 لا بس اهم شئ لانياس ولانتعب ومانرجع لما كنا عليه لانه خلاص المفرووض ناخذ المسالة مسالة نظام حيااااة مو بس انزل وزني وبعدها ارجع لما كنت عليه وكانك ياابو عبيد ماغزيت ====لاعرف صحيح هذا المثل ههه


بس الي ماذيني الوزن صار ماينزززززززززززززززززززززززززل
ماينزل وماااينزل وماينزل

اتصور والله اعلم خمول الغدة لها علاقة في الموضوع ,بس باذن الله باذن الله سنفوز عليه ونتغلب على نقطة ضعفنا مازال ربنا منعم علينا بالصحة والعافية والايمان



دمت بالف الف خير وعافية اختي