الموضوع: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : (أم محمد)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
يؤ يؤ يؤ قاعديت تديونووو من وراي طيب اعزموني عكاسة الشاي الي قاعدين بتعملوها


شو هاد الي بتعملووووة

المهم زهقانة انا فيكو تحاكوني؟؟؟؟؟؟؟


ولا وحدة عالايميل اهئ اهئ ولا يهمك يالغاليه هذا كوب شاي خاص لج ياقلبي


شاي أخضر!
- نسمع كثيراً عن أهمية شرب المياه طوال اليوم لأنه يقلل من شهيتك عامة ، بالإضافة إلى أن شرب كوب من المياه قد يزيل شعورك بالجوع الزائف , لكن ألا يوجد مشروب آخر إلى جانب المياه يمكن شربه يوميا ولا يزيد من السعرات الحراريةً؟ .. بالتأكيد يوجد , وهذا المشروب هو الشاي الأخضر المتعدد الفوائد , فقد أثبتت دراسة أجرتها جامعة مينيسوتا أن شرب فنجان واحد من الشاي الأخضر يوميا يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون إلى النصف , ليس هذا فحسب ، بل إن مجلة الرابطة الطبية الأمريكية أكدت أن شرب خمسة فناجين من الشاي الأخضر يوميا يقلل الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%.



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
اسمعو بدي اققلكو شو تعشيت بس ماحد يعصب عليي

اناماتغديت لهيك تعشيت 20 حبة ورق سلق ملفوف
هد كل 3 حبات من هاد ورف قد حبة ورق عنب
لهيك ماتعصبو علييي لانو سعرات حرارية منيحة لليوم
يلا بعد شوي راجعلكوو على فكره ياقلبي الملفوف فقير السعرات الحراريه وهني وعافيه ماكلتي
وهذي معلومات بسيطه
فوائده
أكدت دراسات حديثة أن (الملفوف) منظف للقناة الهضمية والكبد ومزيل للسمية ومذيب للدهون في الجسم.. بالإضافة إلى أنه مزيل للكوليسترول وموازن للسكر والضغط. ونظراً لأن الملفوف فقير من حيث البروتينات والسعرات الحرارية والدهون؛ لذا يعتبر من الأغذية المهمة لتقليل الوزن.
ويحتوي الملفوف على حمض الفوليك الذي يعمل على تعزيز بعض الأنزيمات. والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم. والملفوف به خواص مضادة للبكتريا، حيث تعمل على علاج قرحة المعدة والأمعاء والالتهابات الجلدية والأورام والروماتيزموالنقرس.
ويحتوي الملفوف على (الكلوتامين)، وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والأمعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة. وتكمن فاعلية الملفوف في ارتفاع محتواه من الألياف ؛ مما يساعد على طرد الفضلات المتبقية في المعدة والأمعاء. علاوة على احتوائه على خمسة أنزيمات هاضمة ؛ لذا فتناول الملفوف يؤدي إلى تنشيط الهضم وأيضا لاحتوائه على مركبات الكاربينول والآندول - 3 والكاروتين ؛ ما يجعله من أفضل مضادات سرطان الثدي والمعدة والقولون.
كما يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما (السلفورافان والآندول) ؛ حيث أن لهما دور فعال في الوقاية من السرطان وداء السكري ومرض القلب وتخلخل العظاموفرط ضغط الدم.
يذكر، أن دراسات سابقة أشارت إلى فائدة الملفوف كعلاج واق ضد أمراض القلب والضغط بسبب تخفيضه للصوديوم في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات U-e-a ؛ مما يجعله من أفضل منقيات البشرة وعلاجًا مهمًا لحب الشباب والجروح والقروح.

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
مرحبا يا حلوات

اليوم جيت اقول اليكم
ان خلاص حددت موعد الزواج
وزني الحالي 64.4
^_^

مبرووووووووووووك ياقلبي


وهذا دعاء تقولينه بعد كل صلاه


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم ارزقنى وده وحبه وارزقه ودى وحبي
اللهم اجعل زوجى حبيبا حليما كريما هينا لينا معى
اللهم اجعلنى عونا لزوجى على طاعتك واجعله عونا لى
اللهم يا مؤلف القلوب ألف بين قلبي وقلب زوجى برحمتك يا ارحم الراحمين
اللهم حببني الى قلبه وجملني في عينه واستر عيوبي
عنه واستر عيوبه عني والف بين قلوبنا واجمعنا في الفردوس الاعلى
اللهم اجعل غضب زوجى على بردا وسلاما كم جعلت النار
بردا وسلاما على ابراهيم عليه السلام
اللهم انت الحنان المنان بديع السموات والارض انت الله الواحد الاحد الفرد الصمد اسألك
بأسمك الاعظم ان تهدينى وتهدى زوجي وابنائى وتجعلنا من عبادك الصالحين
المتقين المفلحين وان تحسن خاتمتنا وتظلنا تحت ظل عرشك يوم لا ظل الا ظلك
اللهم حنن قلبه على اللهم بحولك وقوتك وتضع مودتى في قلبه انت ولى ذلك القادر عليه برحمتك يارحم الراحمين