حبيبتي اناجربت وصفة واحدة هيه الي بتحكي عنها
جبت 3 اصابع زنجبيل طازة وكاستين زيت زيتون وبشرت زنجبيل
وغليتهم لمدة 10 دقايق
وحفظتهم بعلبه
كنت كل اليوم الصبح قبل لامشي بساحه بيت
ادهن جسممي من منطقة الصدر لمنطة الافخاد بهاد الزيت وماكنت اصفيه ماباثر ازاماصفتيه
والبس كيس خضار كبير وامي من نص ساعه ل ساعه ونص حسب قدرتي
بس شو بعد ربع ساعه كان العرق يوصل لركبتي
كنت اققرف طبعابس كلشي بهون طبعاتلبسي فوق الكيس بدلةة ررياضه او بجامه
استمريت عليه تقريبا 3 شهور بس فرق كبير بالمقاس طبعا مع نظام
قطعتو لاني صرت اروج جيم بس حسيتو كان يشدني وبعد ماتركتو بطل مقاسي ينزل لهيك بدي ارجعلو
لانو اصلا من فوائدوو الشد للجسم
اي سؤال اناحاضرة حبيبتي