نسيت نوم العوافي

بالنسبه للتشيز برجر الصغير مو وجبه + سلطه بدل البطاط

ياحبي الغدا كل يوم شكل كاتبه لك اختيارات

كاتبه او بين كل خيار

انا قاعده اشرب شاي اعشاب بدون سكر

وسويت رياضه البايسكل 10 دقايق

وتمارين رياضيه 15 دقيقه