الموضوع
:
اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ساتى الشقية
-
اليوم الاربعاء صار لى 5 ايام بالرجيم
الحمد لله ما لخبط كتير بس شربت امس كوب لبن كامل الدسم
ومشيت امس نص ساعة وتمارين للبطن والخصر نص ساعة
اللهم وفقنا