مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

كتبت : احب الدنيا

السلام عليكم

وينكم بنات وين النشاط والحيويه لا لا الظاهر انه انا حسدتكم

على العموم يومياتي ويا ريت تقولو لي اذا ماشيه صح ولا نص نص

الفطور 2 توست مع لبنه وطماطم وعصير دايت
الغداء همبركر لانه ما عندي ستيك واثنين توست وخضره مطبوخه بماء
وجبه خفيفه زيتونه وحبه فاكهه كبيره وكاسين شاي اخضر بلا سكر
العشاء سلطه تونه وواحد توست

اشوفكم على خير