السلام عليكم

كيف حالكم يا خواتي ><

قبل كان هدفي انزل 30 كيلو في شهر .. بس يا ليل مطولها ما قدرت انزل كيلو بل قدرت .. ركزوا المعجزة هنا .. ما راح تصدقون ..هع هع .. زدت 5 كيلو ااو اكثر يمكن

الحين يمكن انا 70 كيلو و اكثر بعد .. قبل كنت 65

و ابي رجيم ينقص 10 كيلو بالشهر .. خلاص ما نبي 30 كيلو و لا 100 كيلو بالشهر

تكفوون ساعدوني قولوا لي رجيم ينقص 10 كيلو بالشهر و يكون الرجيم مضمون ><

السلام خير ختام