اختى العزيزه
انا طبعا مش حابه اضايئك باسئلتى الكثيره والله واكن صدقينى انتى اكتر انسانه برتاح لكلامها ومتابعه ردودك ديما
انا عارفه ان مش من اختصاصك تنظيم الرجيم
لكن برجوكى من خلال قرائاتك تساعدينى على نوع رجيم واحد امشي عليه
انا معنديش زياده فوزنى كتيرهما حوالى خمسه كيلو بس
ذدهم فجئه ومش عارفه السبب
يمكن اكون لخبط نظامى بئالى فتره
بدون اطاله عليكى ياغاليه ارجوكى اكتبيلى نظام امشي عليه مع المشروبات زى الجنزبيل والقرفه والشاى الاخضر واينسون انا بشربهم تلقائيا كل يوم بس لو تنصحينى بحاجه جديده اكون شاكره
انا معتبره نفسي ببداء من جديد لكن مش ناقصنى غير انواع الوجبات مع العلم بانى مش بحب الكثره فالاكل بيكفينى نوع او نوعين
مع الشكر واسف على اطالتى
وربنا يبارك فيكى
