اطلت عليك اختي بالكلام ولكن اردت افادتك قدر المستطاع
واخيرا اختي اذا يوم حسيتي حالك زودتي بالاكل في وجبه خففي اكل من الوجبة الاخرى حتى تعملي توازن بالاكل
بالنسبة للمشروبات الي ذكرتيهم استمري عليهم قدر المستطاع وما في داعي تزيدي عليهم اي شي تاني
واي استفسار تاني او شي من كلامي مش واضح اسالي اختي