class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام أجمل طفلين:
صبااااااااحكم دايت * دايت
خلوني اتفرج على يومياتكم صارلي حوالي الأسبوع مخربه كل حاجه والثلاثه كيلو بترجع مع هالإهمال
المستشفى لسا ماأرسلي الدايت عطيت نفسي مهلة لحد يوم الجمعه إذا ماأرسلوها ببدأبدايت دكتور محمد ربيع وعلى الله الإتكال
ماشفت رجيم يبرد القلب ينزل 6 كيلو بالأسبوع ولا أكثر بتقولون كثير أنا مابي 6 أبي 3 كل أسبوع بس مااااحصلي
بس نتطلع لبداية قويه من يوم السبت القادم بإذن الله
وكمان فيه معلومة ( تقرقع ) ............<<< مصطلح سعودي يعني يتحرك بسرعة ويخرج أصوات مزعجه
براسي أنه اللي يبدأرجيم يستنى أسبوعين بعدين يبتدي بالمشي هل هذه المعلومة صحيحه أحس أني صدقتها قولوا ليش
قلتوا ليش ؟؟؟خخخخ
لأني قلت يمكن هو السبب اللي ماخلاني أنزل بالشهرألا 3 كيلو مع رجيم قاسي ومشي كل يوم ساعه أو أكثر
دايما نبحث عن الأعذار المناسبة لأخطائنا ههههههههه
أهلين أم أجمل طفلين اليوم بالنادي قالو عن ريجيم بنزل 6 كيلو ب 3 أيام هو متعب شوي بس بدو قوة إرادة أول يوم بتاكلي لبن بس (يعني زبادي ) طوال اليوم تاني يوم بتاكلي تفاح من خمس لسبع تفاحات طوال اليوم تالت يوم بتاكلي نص كيلو لحمة مسلوقة طوال اليوم وبتشربي ماء فقط طوال اليوم والأفضل ما تشربي قهوة أو نسكافيه ما جربتو بس نويت أجربو بعد فترة يعني 3 أيام مو كتير