class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loly cat:
صباح الخير بنوتاااااااات
شو اخباركم اليوم
طبعا اليوم اول يوم بشهر ابريل
وان شاء الله نوصل للرشاقه بنهاية الشهر
الحمدلله وزني ما زاد كتير من امس يمكن ربع كيلو زياده الميزان يتمرجح
بحاول احافظ لحد يوم السبت باذن الله وبواظب على الشاي الاخضر والبردقوش باذن الله
اول ماصحيت شربت كوب كبير ماء
والان فطوري كوب نيسكافيه بحليب خالي الدسم بدون سكر+2 توست بر مع جبنه لايت
يلااا يا بنااااات مين فكرت تشاركني برجيم الكربوهيدرات
بحط اسمها بتوقيعي ههههههههه
فريق الكربوهيدرات
1. Loly cat
2........
3......
لولووو شرحيلي عن رجيم الكربوهيدرات وجم في الشهر ينزل ؟؟