الموضوع
:
يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أندومي
-
يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا
وسهلا
أول شيء بصراحه أنا
زهقت من كلمة
خلاص بكره أببدأ
وزهقت من
تطنز بعض الناس
وإن كان بالمزح
وبصراحه
حابه أبدا رجيم
5 في 5
وهو عبارة عن :
اليوم الاول = زبادي او لبن او
حليب
قليل الدسم
اليوم
الثاني = بطاطس مسلوق
اليوم الثالث = دجاج
مشوي
اليوم
الرابع
= جزر مسلوق او على شكل عصير
اليوم الخامس = برتقال او
يوسفي
ملاحظه راح أستبدل اليوم الرابع بـ (
الفواكه بجيمع أنواعها
)
وراح أستبدل اليوم الخامس بـ (
الشوربات والعصيرات
)
وإلي بتشاركني حياها الله
وبصراحه
أتمنى
المشاركة
في أمان الله