class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
[color="rgb(255, 140, 0)"]اختي العزيزه مااقدر اسوي رجيم التمر واللبن [/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]عشان اخاف من السكري كون الوالد والوالده معهم سكري [/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]راح اتبع 
الريجمات الناجحه في المنتدى وراح اكل كل شي منزوع الدسم بس اهم شي نريد [/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]ان نسمي مجموعتنا ومتى نوزن واي تمارين نستخدم [/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]انا احب المشي والدرج وجهاز الاورب تراك [/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]والرابط هذا http://www.rjeem.com/forum/t2289.html[/color]
[color="rgb(255, 140, 0)"]اختى اتمنى تردين عليه [/color]
مشكوره واسفه على تاخير حلوه تمارين وسوفه نطبقها
رجيم لبن وتمر خلاص مو ضروري بس كان اقتراح