الموضوع
:
قلوب تسعى الى الجنة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الذاكرات
-
صباح الخير على الجميع
اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله
اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري
اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
قمرهم مبااااااااااااااااااارك اختي بسم الله ما شاء الله
الرجيم كتييييييير صعب انو يوم كامل بس حليب الله يفتحها عليكي اختي ما شاء الله تبارك الرحمن
ديري بالك عليهم واوعك تزيديهم وان شاء الله تنزلي كمان بصحة وعافية
ام مهدي حبيبتي اكيد من العذر الشرعي الزيادة عندك وان شاء الله من بكرة انطلاقة جديدة وهمة ونشاط
انا اليوم بديت بالنظام وحرمت حالي من الفري مع انو يوم جمعة لاني توزنت الصبح
وزني زايد
هلا وزني صار 66,4
بديت من اليوم الرجيم ورجيم للسبوع كالتالي
يومياااااااااااا
افطار
حبة فاكهة
بيضة مسلوقة
معلقة نخالة
الغداء
علبة تونة صغيرة
صحن سلطة
معلقة نخالة
العشاء
بيضة مسلوقة
معلقة نخالة
ممنوع شرب النسكافية وواجب الاكثار من الاعشاب المفيدة ( هالشرط انا حطيتو لحالي لاني مدمنة نسكافيه )