السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
جمعه مباركه عليكم جميعاا و اسفه كتير انى مكتبتش من الصبح انا صحيت الحمد لله وكلى نشاط و فطرت بيضه مسلوقه مع 1/4 رغيف و كوب نسكافيه و عملت التمارين الرياضيه كلها الا انى جيت على الظهر و حسيت بدوخه شديده جداا وزغلله فشربت عصير علشان الهبوط و اكلت قطعه صغيره جداا من الشوكلاته حوالى 5 جم و الحمد لله حسيت حالى احسن بس المشكله فى عدم الاتزان ربنا يستر ان شاء الله
انا وزنت اليوم الحمد لله ولاقتنى نازله كيلو عن بدايه الرجيم وكتير احبط علشان توقعت اكتر بس الحمد لله وان شاء الله الاسبوع القادم يكون افضل ان شاء الله ادعولى فاضلى على رجوعى بلدى 24 يوم يا رب اكسر حاجز ال70 قبلها ان شاء الله امانه عليكم جميعاا تدعولى و اسفه على الاطاله بس و الله بحب اتكلم معاكم كتير بحس انكم اخواتى