السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد (أن تنحفنا جميعا بصحة وعافية وكل أخت من أخواتي توصل لهدفها 0000وأن تجزي الحبيبة أم مهدي خير الجزاء على حرصها على فريقها وتوصلها لهدفها يارب)
حبيباتي الغاليات شكرا للي رحبو فيني 0000سامحوني لسة ما بعرف الأسماء كلها 000إن شاء الله مع الأيام 000رح نعرف بعض أكتر
بالنسبة لي رح يكون اليوم أول يوم لي في رجيم البروتين 0000كنت متابعة يوميات أحد الأخوات 00(في منتدى آخر) كانت تحلف أنها نزلت 10 كيلو في 12 يوم00000طبعا أنا مابدي إنزل بهالسرعة 0000لأنه مضر>>>>>كإنو صاححلي وقلت لا ههههههههههه
الفطور كان بيض مسلوق مع طماطم وخيار وفلفل 000وكوب شاي بحليب بدون سكر
الغداء 0000لحم مسلوق مع سلطة وكم قطعة يقطين (القرع)مسلوق مع اللحم
والعشاء إن شاء الله رح يكون بيض مسلوق 000
أم مهدي ماهذه الأفكار الرائعة ماشاء الله تبارك الرحمن 00000تخفيف وزن 000وزيادة أجر00000الله يجزيكي الجنة 0000يالله أنا معاكي 000شو المقترحات نقرأ كل واحدة ختمة لوحدها ولا نوزع الأجزاء ونقرأ ختمه مع بعض
وردة الحلوة إن شاء الله تنبسطي بطلعتك
دينجو شو هو رجيم الكربوهيدرات0000احنامن أصحاب الوزن الثقيل 0000بركي بينفع معانا0000الله يعين
ما قلتيلنا شو أول حرف من إسمك00000أنا بتوقع دلال 000مجرد توقع أول حرف من معرفك دال>>>>>عاملة حالها ذكية
ماتركس حبيبتي الله يسهل عليكي الإمتحان ويفتح لك فتوح العارفين 0000ويكون عليك الامتحان أسهل من الماء0000ويوفقنا وإياكي في الدنيا والآخرة