الموضوع: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة
-

أنا اليوم رجعت التزمت بالرجيم من أول أسبوع والحمدلله
فطوري كان خبز أسمر (لانه ما توفر التوست اليوم )وعصير برتقال واستبدلت الجبنة بملعقة لبنة وبس

والغداء دجاج مشوي وسلطة من دون زيت وربع رغيف أسمر

والعشاء شوربة خضار وجبنة بيضاء وتوست

أما الماء ما شربت الا 6 أكواب ما يجي ببالي الماء واغصب نفسي عليه

الشاي الاخضر والزنجبيل عملته وما شربت منه شئ حتى الآن

ومن بكرة بدي أبدأ أشرب كمون مع ليمون يمدحونه لإخفاء البطن
وطريقته ملعقة كمون مطحون في كوب ماء ساخن يترك طوال الليل والصبح تعصر نصف ليمونة ويشرب على الريق بس مرة واحدة في اليوم