الموضوع
:
62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "
-
مساء الخير على الجميع
الفطور والغداء
سلطه
العشاء
خبصت
5 ملاعق رز
وسلطه
المشروبات ساخنه
كوب نسكافه
كوب كبير شاي أخضر
كوب ليمون بماء دافئ
الرياضه
تمارين شد 150 مره
مشي ساعه
رقص 10 دقائق
تصبحون على خير