الموضوع
:
النتائج اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرابريل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ورد الشام
-
النوع
::
المشي العادي
الوزن في بداية المسابقه
::
100
الأسبوع الأول
الأثنين 5/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:60
حالة القدمين:تمام
الثلاثاء6/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:تمام
الأربعاء7/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:تمام
الخميس8/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:تمام
الجمعه9/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
السبت10/4/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:تمام
الأحد11/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين:تمام
الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:40
حالة القدمين:عادي
الثلاثاء13/4/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:40
حالة القدمين:تمام
الأربعاء14/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
الخميس15/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:عادي
الجمعه16/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
السبت17/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:عادي
الأحد18/4/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
الوزن بعد منتصف المده:ثابت
الأسبوع الثالث:
الأثنين19/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:45
حالة القدمين:عادي
الأربعاء21/4/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:نوبروبليم
الخميس22/4/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:30
حالة القدمين:عادي
الجمعه23/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:مناح
السبت24/4/2010
الوقت:بالنهار
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:مناح
الأحد25/4/2010
الوقت:الظهر وبالليل
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين:عم يوجعوني
الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:30
حالة القدمين:عادي
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي
الأربعاء28/4/2010
الوقت:بالنهار
مدة التمرين:30
حالة القدمين:
الخميس29/4/2010
الوقت:الصبح
مدة التمرين:30
حالة القدمين:
الجمعه30/4/2010
الوقت:بالليل
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:
السبت1/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :