مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

كتبت : رانيم

النوع الاوبتراك

الوزن في بداية المسابقه:53.5

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:35
حالة القدمين:متعبه
---------------------------------------------------------------------------

الثلاثاء6/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
--------------------------------------------------------------------------

الأربعاء7/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
----------------------------------------------------------------------------

الخميس8/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
-----------------------------------------------------------------------------

الجمعه9/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
-----------------------------------------------------------------------------

السبت10/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:35
حالة القدمين:جيده
-----------------------------------------------------------------------------

الأحد11/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:جيده

الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:40
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء14/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس15/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه16/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
-------------------------------------------------------------------------

السبت17/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:متعبه
--------------------------------------------------------------------------

الأحد18/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:جيده

الوزن بعد منتصف المده:53

الحمد لله جسمي بدأ يشد
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:جيده
---------------------------------------------------------------------
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40
حالة القدمين:جيده
---------------------------------------------------------------------
الأربعاء21/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:35
حالة القدمين:جيده
---------------------------------------------------------------------
الخميس22/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:35
حالة القدمين:جيده
---------------------------------------------------------------------
الجمعه23/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:45
حالة القدمين:جيده
---------------------------------------------------------------------
السبت24/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد25/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:45
حالة القدمين:جيده