الموضوع
:
النتائج اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرابريل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : salma assim
-
نوع المشي :
المشي مع انقاص الوزن
الوزن في بداية المسابقه:126
الأسبوع الأول
الأثنين 5/4/2010
الوقت:6 مساءا
مدة التمرين:35دقيقة
حالة القدمين:الحمد لله جيدة بس الحر هلكنيييييييييييييييي
الثلاثاء6/4/2010
الوقت:7 المغرب
مدة التمرين:35 دقيقة
حالة القدمين:عال العال بس نفسي إنقطع
الأربعاء7/4/2010
الوقت:الساعة 11 الليل
مدة التمرين:40دقيقة والحمد لله
حالة القدمين:جيددددددددددة
الخميس8/4/2010
الوقت:10 الليل
مدة التمرين:45 دقيقة
حالة القدمين:في أحسن حالة
الجمعه9/4/2010
الوقت:12 الظهر
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:مررررررة جيدة
السبت10/4/2010
الوقت::10:30
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:متعبة قليلا
الأحد11/4/2010
الوقت:11مساءا
مدة التمرين:ساعة كاااااااملة
حالة القدمين:جيييييييييييدة
الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت:9 العشا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:ممتازة
الثلاثاء13/4/2010
الوقت:9:15
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة
الأربعاء14/4/2010
الوقت:12ل
يلا
مدة التمرين:سااااااعة
حالة القدمين:جيدة بس حرررررررر
الخميس15/4/2010
الوقت:9:15مساءا
مدة التمرين:
30
حالة القدمين:جيدة
بس أنا مقهورة
الجمعه16/4/2010
الوقت:6 العصر
مدة التمرين:30
حالة القدمين:كويسة
السبت17/4/2010
الوقت:10مساءا
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:كويسة
الأحد18/4/2010
الوقت:9:30
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين:عال العال
الوزن بعد منتصف المده:122
الأسبوع الثالث:
الأثنين19/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:5 الفجر
مدة التمرين:سااااااااااعة
حالة القدمين: مرة كويسة
الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس22/4/2010
الوقت:2 الليل
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:ممتازة
الجمعه23/4/2010
الوقت:5 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:مررررررررررررر تمام
السبت24/4/2010
الوقت:8:30
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:متعبة قليلا
الأحد25/4/2010
الوقت:11 ليلا
مدة التمرين:ســـــــــــــــاعــــــــــة
حالة القدمين:جيدة
الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:10مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيدة بس عندي صداااااااع
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة
الأربعاء28/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:متعبة قليلا
الخميس29/4/2010
الوقت:سباااااااااحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه30/4/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:متعبة جداااااااا
السبت1/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:هلكانة
الأحد2/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيدة
الوزن نهاية المسابقه :119,8