class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om hana:
انا معاكم يام مهدى ان شاء الله من يوم السبت هو انا بدأت اليوم اول يوم بس مفيش مشكله هعيد الاسبوع الاول تانى معاكم يوم السبت كده ان شاء الله التشجيع لينا كلنا يكون احسن وكل البنات الى حابين يشاركو معانا ياريت كلنا نساعد بعض
ام مهدى نصيحتى ماتغيرى اى شئ فى النظام امشى عليه زى ماهو بالظبط لانه بيعتمد على النوعيه وان شاء الله هيجب فايده بس مهم فيه جداا ان النوعيه ماتتغير
توكلنا على الله يالغالية
بس فيه شيء
مثلا البرتقال ماينصحو فيه مع فصيلة دمي اقدر ابدله بليمون او كريب فروت وعصير البرتقال كمان ابدله بعصير الليمون
والبيض ماينصحو فيه الا 2كحد اقصى بالاسبوع
وكمان لحم العجل ممنوع علينا يمكن نستبدله بالدجاج والا السمك
وهيك شغلات ماعتقدها تاثر على النظام وراح تفيدني اكثر لو اتبعتها
شو رايك يالغلا ؟