الموضوع
:
النتائج اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرابريل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رقه و اناقه
-
النوع :
المشى مع انقاااااص الوزن
الوزن في بداية المسابقه:
69
الأسبوع الأول
الأثنين 5/4/2010
الوقت:
الساعه 7 صبااحا
مدة التمرين:
ساعه وعشر دقايق
حالة القدمين:
جيده ولا يوجد الم
الثلاثاء6/4/2010
الوقت:
بعد العشااء
مدة التمرين:
50 دقيقه
حالة القدمين:
جيده والحمد لله
الأربعاء7/4/2010
الوقت:
العشاء
مدة التمرين:
45 دقيقه
حالة القدمين:
جيده
الخميس8/4/2010
الوقت:
الصباح
مدة التمرين:
ساعه
حالة القدمين:
جيده
الجمعه9/4/2010
الوقت:
بعد العشاااء
مدة التمرين:
ساعه ونصف
حالة القدمين:
الم خفيف
السبت10/4/2010
الوقت:
العصر
مدة التمرين:
30 دقيقه
حالة القدمين:
جيده
الأحد11/4/2010
الوقت:
الصبااااح
مدة التمرين:
ساعه ونصف
حالة القدمين:
جيده
الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء13/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأربعاء14/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس15/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه16/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت17/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأحد18/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن فى منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
الأثنين19/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس22/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه23/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت24/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأحد25/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأربعاء28/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس29/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه30/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت1/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه
: