الموضوع
:
النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ـآم فيصل
-
النوع العجله
الوزن في بداية المسابقه:119
الأسبوع الأول
الأثنين 5/4/2010
الوقت:الضهرالساعه 2
مدة التمرين:20دقيقه
حالة القدمين:الحمد الله جيده
الثلاثاء6/4/2010
الوقت:الخامسه عصرا
مدة التمرين:20
حالة القدمين:جيده جدا
الأربعاء7/4/2010
الوقت:لضهر الساعه 2
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده
الخميس8/4/2010
الوقت:لضهر الساعه 2
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده
الجمعه9/4/2010
الوقت:العصرالساعه 5
مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:وجع رهيب
ابسوى مساج لهم
السبت10/4/2010
الوقت:الضهر الساعه 2 1/2
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده
الأحد11/4/2010
الوقت:الضهرالساعه2
مدة التمرين:30
حالة القدمين:متعبه شويات
الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
ماسويت شي
حالة القدمين:
الثلاثاء13/4/2010
الوقت:الضهرالساعه2
مدة التمرين:40
حالة القدمين:يعني جيده
الأربعاء14/4/2010
الوقت:الضهر الساعه 2
مدة التمرين:40دقيقه
حالة القدمين:مره متعبه
الخميس15/4/2010
الوقت الضهر الساعه2
مدة التمارين 50 دقيقه
حالة القدمين متها التعب
الجمعه16/4/2010
الوقت:الضهر الساعه 2
مدة التمرين:50دقيقه
حالة القدمين:جيده
السبت17/4/2010
الوقت:الضهر الساعه 2
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده
الأحد18/4/2010
الوقت:الضهرلساعه 3
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده
الوزن بعد منتصف المده:119
الأسبوع الثالث:
الأثنين19/4/2010
الوقت:الضهر الساعه 3
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه قليل
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده
الأربعاء21/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:ساعه ولله الحمد
حالة القدمين:متعبه قليل
الخميس22/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه
الجمعه23/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:40دقيقه
حالة القدمين:جيده
السبت24/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين 0 4دقيقه
حالة القدمين:متعبه من الدراجه
الأحد25/4/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:50دقيقه
حالة القدمين:جيده ولله الحمد
الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبههههه
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه
الأربعاء28/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه
الخميس29/4/2010
الوقت:راحهههههههههههه
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه30/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه شوي
السبت1/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده
الأحد2/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه
الوزن نهاية المسابقه :هههههههههههه زيد وزني المصيبه