مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

كتبت : randoda

شهر جديد ربنا يكرمنا يا رب

النوع الاوربتراك بدون نزول الوزن

الوزن في بداية المسابقه:61.5

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
لا تمرين

الثلاثاء6/4/2010
لا تمرين

الأربعاء7/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الخميس8/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الجمعه9/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

السبت10/4/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأحد11/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
لا تمرين

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأربعاء14/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:35د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الخميس15/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:تقرحت شوية من الكوتشى

الجمعه16/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:لسه متقرحة شوية

السبت17/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 45د
حالة القدمين:افضل اليوم و الحمد لله

الأحد18/4/2010
لا تمرين

الوزن بعد منتصف المده:63