class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Um Ghala:
align="right">المربية
شوفي طال عمرك
انا من فترة طويله قرات باحد المنتديات على طريقة في حال ثبات الوزن واللي طرحته تقول كانت مجربته
بس اللي انا متاكده منه ان الاناناس بيحرق كثير من الدهون مثل ماخبرتني المدربة
والكيوي لما اكله بجد يفرق معي بالوزن
طريقة العصير هو :
بالخلاط الجك
ضعي 3 كيوي مقشر
3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين)
ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..
وفيه طريقة ثانيه وهي :
وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك
وهذي انا مجربتها يالمربيه
اما الطريقة الاخيرة :
شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسية ثانية وشوفي الفرق كيف
اما بالنسبة للتدليك فاعتقد بكل الحالات تكون بالحمام وانتي بكرامه افضل
وبالتوفيق للجميع