صبااااااااااح الفل دقدووقه وملوووكه
صحه وعافيه ع قلووووبكم يااارب
انا الحمدلله لاني يومين تعبانه مقص ف بطني وعشت ع الشوربه والفواكه
بس اليوم وضعي تمااااام
طبعا مخففه ولين الحين مالتزمت برجيم معين
بس الحمدلله بديت نظام المشي لاني مشاركه ف المسابقه واحط خلطة الزيت لان الجسم مترهل وحالته حاله
ملوكه شدي حيلج وحاولي تلتزمين باااكل عدل علشان مايصيدج الجوع وترجعين تخبصين خففي وبس وتقدرين تستخدمين رجيم ف الفتره الي انتي بالبيت يعني الاربعاء والخميس والجمعه هاي الايام سوي رجيم وباقي الاسبوع تخفيف ووووبس الله يوفق الجميع يااارب