الموضوع
:
يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : pinkro0ose
-
الذاااكراااااااااااات
معلومات رااائعه يعطيك الف مليون عافيه حبيبتي :)
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dream2008:
الله يبارك بالجميع ان شاء الله والله مادريت اني فائزة لهذا الأسبوع ولا توقعت الحمد لله اولا واخيرا
وعقبال الباقين ان شاء الله
بنوكه ياعمري والله اني خجلانه منك ومن عدم التزامي باليوميات بس القادم احلى ان شاء الله
مبروووك حبيبتي النزول ودوم يارب بصحه وعااافيه
ويالله ننتظرك بعد ماتخلصي امورك خذي راحتك ياقلبي بس من غير تخبيص
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك الفوز
الف مليون مبروك للجميع وتستاهلون كل خير
وان شاء الله من فوز الى فوز
واتمنى تسامحوني على التقصير بالمشاركه لاني مشغوله مررررررررررررررره وان شاءالله اكون معكم بالايام القادمه
بنوكه
الف شكرا لانك ادخلتي روح التنافس بين المتسابقات وعلى مجهودك وتعبك
وما انسى
اشكر جميع المتسابقات
ربي يديم علينا هالمحبه والتواجد دوووووووم معا
ودي وحبي لكم جميعا
إن دور الجنة تبنى بالذكر فاذا امسك الذاكر عن الذكر
امسكت
الملائكه عن البناء
فمتى كان لسانك ذاكر ا كان قصرك عاليا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو حبيبتي
والله يبارك في عمرك يااااااااااااااااارب :)
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
السلاااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
يااااااااااااااااااا رشيقااااااااااااااااااااااااااااات
ألف ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووووووك
دررررررريم
مااااااي لووووووووف
الفوووووووووووووووووووووز
وحظ اوفر للبنااااااااااااااااااااات الباقي شدو حيلكم
بنوووووووووووكه
الغاليه اخبااااااااااارك ياااااااااااحلوه
لا تقلقي من الثبات ولا تفكري فيه وان شااااااءالله تفرحي بنزول وزنك
وانتي بصحه وعاااافيه
والله يعطيك العافيه على المسااااابقه وعلى تشجيع البنااااااااااات
وان شاااء الله اكون معكم بالمسااااااابقه الجايه
وياليت تكون نفس نظام المسابقه القديمه فيها استبعااااااااااد
وفرق والوان كانت ممتعه اكثر وفيها حماااس اكبر
بالتوفيق للجميع
وعليكم السلااااااااااااااام
يااهلا والله ومليووون هلا
ها طمنينا كيف النفسيه دحين إن شاء الله احسن
بالنسبه للمسابقه بإذن الله الشهر الجاي برجع نفس الفكره الأولى لعيووونكم
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
صباح الخير بنوكة الغالية
انا الحمد لله رب العالمين بديت مثل ما اتفقنا من اليوم بنظام الاسبوع الثاني
من الصبح شربت عصير انانا س مش محلى واكلت كيوي وبدي اشرب شومر وينسون
وان شاء الله نشوف نتائج حلوة في النظام
حبيت اسألك بما انو مسموح الشاي اذا مسموح الاعشاب صح مثل الينسون والشومر
ريلينا صباح الخير انا هلا شفت مشاركتك اختي عن النظام هلا بنزلك اياه وحلو كتير هيك بنتشجع مع بعض اكتر
نظام كميائى 6 كيلو
اليوم الاول
الفاكهه المفتوح #تناولى اى فاكهه ماعدا العنب-التين -البلح- المانجو-الموز فى اى وقت وباى كميه
اليوم الثانى
يوم الخضروات #
خضروات طازجه او مسلوقه فى اى وقت وباى كميه
ماعدا (البطاطس -القلقاس-البسله- البقول-البطاطا)
اليوم الثالث
يوم الخضروات مع الفاكهه
اخلطى اليوم الاول مع الثانى فى هذا اليوم
اليوم الرابع
يوم الاسماك
الافطار 2 بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار
الغدا والعشا
اسماك مشويه او تونه مصفاه من الزيت او جمبرى مع سلطه خضراء باى كميه
اليوم الخامس والسادس
نفس الافطار السابق
اما الغدا والعشا
لحوم او دواجن باى كميه
مع سلطه خضراء
اليوم السابع
فاكهه ولكن نوع واحد فقط طول اليوم وباى كميه
التعليمات
1-ممنوع تبديل الايام
2-ممنوع السكر الطبيعى
3- ممنوع النشويات والخبز
مسموح فقط بالشاى والقهوه باى كميه مع سكر الرجيم
يفضل المشى نصف ساعه يوميا
الف عااافيه ياااااارب
وانا كمان ماشيه تماام بإذن الله يسعدك ربي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
بنووووووووووووكة صباح الفل عليك
انا كتبت وزنى غلط بدل ما اكتب89.7كجم كتبت 98.7كجم
ويا ريت تصححيها لى فى تسجيل النتايج
ايوه حبيبتي لاحظت
وحسبت وزنك على اساس 89,7