عرض مشاركة واحدة
كتبت : @فوفو@
-
هاااااااااااي....صباحكم اشطه وعسل^^^^^^^بس مو داخله في الريجيم...انتبهوا..خخخخخخخخخ


الحمد لله اليوم نشاطي زايد..شكله عشان بكره عندي اختبار^^^^^^^^^^اذا صار عندي اختبار يجيك النشاط للتمارين

والخلطات.....طبعا عباطه

المووهم ببدا يوميااااااااااااااااااااااتي

فطوري نص خبز ابيض(ماعندي اسمر)+ملعقه ك جبنه سايله+كوب شاي اخضر+فلفله حاره

بالنسبه للتمارينسويت تمارين نط الحبل 50 مره+تمارين جورج كروز لمدة 8 دقائق

والحين بشرب كوب شاي اخضر ومويه كثير.....



ولي باااااااك باذن الله.....

احــــــبــــــكـــــــم