هاااااااااااي....صباحكم اشطه وعسل^^^^^^^بس مو داخله في الريجيم..
.انتبهوا..خخخخخخخخخ
الحمد لله اليوم نشاطي زايد..شكله عشان بكره عندي اختبار^^^^^^^^^^اذا صار عندي اختبار يجيك النشاط للتمارين
والخلطات.....طبعا عباطه
المووهم ببدا
يوميااااااااااااااااااااااتي
فطوري نص خبز ابيض(ماعندي اسمر)+ملعقه ك جبنه سايله+كوب شاي اخضر+فلفله حاره
بالنسبه للتمارين
سويت تمارين نط الحبل 50 مره+تمارين جورج كروز لمدة 8 دقائق
والحين بشرب كوب شاي اخضر ومويه كثير.....
ولي باااااااك باذن الله.....
احــــــبــــــكـــــــم