النوع إنقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه: 88


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت: صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة


الثلاثاء6/4/2010
الوقت: صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة

الأربعاء7/4/2010
الوقت: صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة

الخميس8/4/2010
الوقت: عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الجمعه9/4/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:120
حالة القدمين:جيدة

السبت10/4/2010
الوقت: صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة

الأحد11/4/2010
الوقت: صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة