عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم ياسمين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
صباح الورد والفل

ام ياسمين متزعليش انا بشرب خلطة الاعشاب
وان شاء الله انزل اشترى زيت اللوز المر واعمل الخلطة التانية
اصلى كنت قريت موضوع فى المنتدى ان خل التفاح بيسوى الجلد وافتكرت انه موجود فى الخلطة ولما قريتها تانى لاحظت انك كاتبة خل وبس يعنى خل عادى مش كده؟
والحمد لله انتظمت فى التمارين من يوم الثلاثاء

وربنا معانا وننزل بصحة وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
ام ياسمين احنا ابتدينا المسابقة يوم الاثنين

ليه بقى يكون القياس الجمعة والسبت؟



الكروان مرحبا يا امورة ..

بالنسبة للخطلة هي عبارة عن زنجبيل اخضر مقشر و مطحون و بعدين بتحطيه على الغاز بمقلاة غير لاصقة و بتستني يطلع المياه بتاعته او الزيت ! ويعدين بتجيبي شوية خل تفاح او ليمون و زيت اللوز المر بتحطيهم كلهم مع الزيت الزنجبيل اللي طلع معاكي في المقلاه و بيعدين بتجيبي اي نوع كريم مرطب بس يستحسن يكون كثيف و بتخلطيهم مع بعض و بعدين بتخليهم عندك قبل كل رياضة بدهني المنطقة اللي محتاجة انهاتنحف او تنشد او اذا انك طالعة على السوق بيكون كفيد برضه . ما الها ريحه او شي !! (عن تجربة)

و يفضل تزيدي كمية الزنجبيل لانه هو اللي ليه دور فعال كبير ...

بالنسبة للوزن ! انا حطيته على أساس يكون يوم الجمعة الصبح قبل اي تخبيص بالاكل بس ان شاء الله بسأل المشرفة العامة و باخذ رأيها و برجعلكم ...
بس اهم شي عند قياس المقاسات بليز تكون الصبح قبل الاكل

و اذا بتشربي الاعشاب صباخا و بتزيدوا القرفة صدقوني غير تلاقوا نتيجة حلوة و خصوصا لو زدوا عليها قرفة لانها بتسد النفس ..

في كمان برضه جربتها الكمون مع الليمون بتغليهم مع بعض و بتصفيه و بتحطيهم بالزجاجة في الثلاجة و قبل كل وجبة بتشربي منه كاسة زي المياه
لا بيطلعلك انتفاخ و لا غازات