عرض مشاركة واحدة
كتبت : be.happy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات حالمه:
هلا ياغلا ......التمرين الرابع والخامس .. انا احط كرسي .. يمكن بعد فتره اذا تعودت التمرين اسوى التمرين بدون كرسي


:

انا جلست يومين من الم ظهري ماكنت اقدر احركه لايمين ولا يسار ..








:

هههه لو على الظهر والالم فحدث ولاحرج ههه

خلاص انا ايضا راح اجرب فكرة الكرشي هو اهم شئ منطقة البطن تتحرك

بس ماذا عن الرقبة؟


يعطيكي الف عافية على اجابتك لي