حبيبتي طبيعي الألم أول ما تبدين تسوين الرياضة خصوصا بعد خمول العضلات فترة طويلة
بعد كم يوم راح يروح الألم ولو رجعتي سويتي نفس التمارين ما راح تسبب لج ألم
وتقدرين تساعدين نفسج بالمسكنات عشان تقدرين تتحركين لأن كل ما تحركتي أكثر قل الألم أسرع
والحركات اللي ما عرفتي تسوينها من أول مرة راح تستوعبينها مع الوقت
أهم شي لا تضغطين على نفسج سوي اللي تقدرين عليه عشان تظلين تحبين الرياضة
وبالتوفيق ان شالله