اختي عطر الليل الرجيم مررررره عاجبني بس ياليت اعرف هالرجيم كم سعره حراريه باليوم

لأن محتاجه انقص بس 10 كيلو واخاف يكون سعراته كثيره

واقدر احذف الأرز من الغداء لأن مااحب الأرز كثير وياليت اي وحده تفهم بعدد السعرات تخبرني هالرجيم كم عدد سعراته ؟؟؟

ويعطيكم الف عافيه واتمنى للجميع الرشاقه والوزن المثالي يارب كلكم تنحفواااااااااااااااا